Os eletrólitos são um tipo de mineral que cumpre um papel essencial dentro do corpo humano, este assegura o funcionamento correto do sistema nervoso e dos músculos ao mesmo tempo, ao mesmo tempo que regula a sede. Através do suor vamos eliminando água ao mesmo tempo que os eletrólitos, sendo que é importante repô-los. Dentro deste grupo de minerais temos o sódio, o potássio e o cloro.
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