Ômega 3
Os ácidos gordos ômega 3 são parte do grupo das gorduras saudáveis ou estabelecidas. A suplementação deste tipo de ácido gordo está recomendada para aqueles desportistas que não possam consumir ao longo da semana a quantidade suficiente de ômega 3 de acordo com uma dieta normal, já que é um tipo de gordura que se pode encontrar em muitos alimentos.