Magnésio
O magnésio é um mineral que é usado pelo corpo para levar a cabo mais de 300 reações bioquímicas distintas. Ajuda a que os músculos, os nervos e o sistema imunitário possam desenvolver um bom funcionamento. Devido a prática de exercício físico esgotar os níveis de magnésio do corpo, estes devem ser restituídos através da dieta ou de suplementação.