Vitamina C

 A Vitamina C é um tipo de vitamina hidrossolúvel, e devido ao corpo só poder ter uma pequena reserva, devido a consumir vitamina C com bastante frequência. Os suplementos deste tipo de vitamina estão pensados para aquelas pessoas que não podem ou não são capazes de ingerir a quantidade necessária através da sua dieta. No caso dos desportistas a vitamina C é realmente importante, já que é imprescindível para o crescimento e a reparação dos tecidos.