Vitamina C
La vitamina C è un tipo di vitamina idrosolubile e poiché il corpo può avere solo una piccola riserva, la vitamina C dovrebbe essere consumata frequentemente . Gli integratori di questo tipo di vitamine sono pensati per coloro che non possono o non riescono ad assumerne la quantità necessaria attraverso la dieta . Nel caso degli atleti , la vitamina C è davvero importante, poiché è essenziale per la crescita e la riparazione dei tessuti .