1 kg - 2 kg
O processo de definição é aquele em que o objetivo é reduzir ao máximo a porcentagem de gordura que acumulamos durante a fase de volume. Nesta categoria poderá encontrar produtos como proteínas, creatinas ou queimadores de gordura que o ajudarão a destruir o tecido adiposo preservando a massa muscular durante a sua fase de definição.
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