Biotina

Las biotina o vitamina B7 la podemos encontrar en alimentos como los huevos o la leche. Cumple una función imprescindible a la hora de descomponer grasas e hidratos de carbono. Esta vitamina se suele recetar como remedio para la pérdida del cabello y la rotura de uñas. Al estar relacionada con la descomposición de la materia grasa se recomienda su uso en deportistas en fase de definición.