Biotin

Biotin oder Vitamin B7 finden sich in Lebensmitteln wie Eiern oder Milch . Es erfüllt eine wesentliche Funktion beim Abbau von Fetten und Kohlenhydraten . Dieses Vitamin wird häufig als Heilmittel gegen Haarausfall und Nagelbruch verschrieben. Da es mit dem Abbau von Fettsubstanz zusammenhängt, wird seine Verwendung für Sportler in der Definitionsphase empfohlen.