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Los ácidos grasos omega 3 son parte del grupo de las grasas saludables o instauradas. La suplementación de este tipo de ácido graso está recomendada para aquellas personas o deportistas que no puedan consumir a lo largo de la semana la suficiente cantidad de omega 3 mediante la dieta normal, ya que es un tipo de grasa que se puede encontrar en muchos alimentos.
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