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Biotina

La biotina o vitamina B7 si trova in alimenti come uova o latte . Svolge una funzione essenziale nella scomposizione di grassi e carboidrati . Questa vitamina viene spesso prescritta come rimedio contro la caduta dei capelli e la rottura delle unghie . Poiché è legato alla scomposizione della materia grassa, il suo utilizzo è consigliato agli atleti in fase di definizione .

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