O QUE SÃO BARRAS PROTEICAS?
As barras proteicas são um tipo de suplemento desportivo pensado para aqueles desportistas que necessitam de uma contribuição extra de proteínas, tanto por necessitarem de uma dieta proteica ou por utilizarem essa contribuição extra para a recuperação do músculo depois do treino. Graças ao seu tamanho reduzido são fáceis de transportar, as barras proteicas são um snack perfeito para consumir a qualquer momento.
PARA QUE SERVEM AS BARRAS PROTEICAS?
Os desportistas que baseiam a sua rotina na área da musculação precisam de contribuições extra de proteicas mais elevadas que o resto dos desportistas para evitar o catabolismo do músculo. Quando submetido a este tipo de esforço as fibras musculares rasgam, para que o corpo possa construir fibras maiores e mais fortes é necessária a proteína , aqui as barras proteicas são uma grande ajuda para os desportistas.
QUANDO CONSUMIR BARRAS PROTEICAS?
No caso das barras proteicas, o melhor momento para consumi-las é precisamente depois da finalização do treino, assim darás ao corpo tudo aquilo que ele necessita para se recuperar. Também é uma excelente opção comer uma barra proteica logo de manhã como um snack.
QUE BARRA PROTEICA COMPRO?
Na nossa loja online de nutrição desportiva podes encontrar barras proteicas das principais marcas do mercado: Biotech USA, PowerBar, Oxypro, Weider, Victory Endrance o Nutrisport.
Recomendamos-te algumas das seguintes barras proteicas:
- Weider - 60 % Protein Bar: barra proteica com 27 gramas de proteína por cada barra. Estão disponíveis no sabor cookie ou baunilha de caramelo..
- PowerBar - Protein Plus 52 %: barra proteica em formato de 50 gramas com apenas 0,7 gramas de açúcares. Barra perfeita para os que querem um snack saudável com proteína.
Nutrisport - Barra Low Carbs: com 20 gramas de proteína e menos de uma grama de açúcares. Se procuras uma barra baixa em carboidratos esta é a tua melhor escolha.
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