Omega 3
Gli acidi grassi Omega 3 fanno parte del gruppo dei grassi sani o insaturi . L'integrazione di questo tipo di acidi grassi è consigliata a quelle persone o atleti che non possono consumare una quantità sufficiente di omega 3 durante la settimana attraverso una dieta normale, poiché si tratta di un tipo di grasso che si trova in molti alimenti.