COSA SONO GLI INTEGRATORI DI PROTEINE DEL SIERO?
Le proteine del siero di latte, note anche come proteine del siero di latte, vengono estratte dalle proteine del latte attraverso un processo di isolamento. Una volta separate le proteine del siero di latte dal resto dei componenti, vengono preparate e aromatizzate per il consumo. Grazie alla sua origine lattica, questo tipo di integratore presenta livelli molto elevati di BCAA (aminoacidi ramificati ramificati), che lo rendono uno degli integratori più completi.
A COSA SERVONO LE PROTEINE DEL SIERO?
Essendo estratte direttamente dal latte, i valori di grassi sono leggermente più alti rispetto a quelli del resto delle proteine, quindi le proteine del siero di latte sono l'integratore perfetto per gli atleti che sono in fase di massa e necessitano di quel piccolo apporto extra di grassi per integrare la propria dieta . Negli atleti che svolgono attività fisica intensa, si consiglia il consumo di frullati proteici per facilitare il processo di recupero muscolare.
QUANDO ASSUMERE LE PROTEINE DEL SIERO?
L'ideale sarebbe bere il frullato proteico entro un periodo massimo di 30 minuti per poter sfruttare il contributo delle proteine del siero di latte per il recupero muscolare. Grazie al fatto che esiste un'ampia varietà di gusti, le proteine del siero di latte possono essere utilizzate in pasticceria per preparare biscotti, biscotti o anche torte, quindi in questo modo possiamo consumare le proteine del siero di latte praticamente in qualsiasi momento della giornata.
QUALI PROTEINE DEL SIERO COMPRO?
Nel nostro negozio di proteine online puoi trovare un'ampia varietà di proteine del siero di latte dei marchi più noti: Amix, Biotech USA, Vitobes, Weider o Scitec. Quando si sceglie una proteina o un'altra, è importante tenere conto della percentuale di grassi e proteine, per poter adattare la scelta alle esigenze della propria dieta.
Consigliamo una delle seguenti proteine del siero di latte:
226ERS - Whey Protein: proteine del siero di latte con oltre il 75% di proteine e il 25% di BCAA. La scelta perfetta per gli atleti che cercano una proteina del siero di latte che includa tutti gli aminoacidi essenziali.
Vitobest - Whey Amino Complex: frullato proteico ottenuto attraverso un processo di ultramicrofiltrazione. Con L-Glutammina, L-Taurina e 64 grammi di proteine ogni 100.
Weider - Whey Clean Protein: proteine del siero di latte equivalenti alle Impact Whey Protein di MyProtein. Weider è uno dei marchi più conosciuti nel mondo del bodybuilding e questa proteina è ottenuta attraverso il latte di mucche nutrite con erba naturale.
- Scitec Nutrition 100% Whey Protein Prof.: proteine del siero di latte che puoi trovare in tre diversi formati per adattarle alla quantità di proteine di cui hai bisogno nella tua vita quotidiana. Si distingue per il rapporto qualità-prezzo.
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – Proteina pluripremiata come “Miglior proteina Whey dell'anno”. Un punto di riferimento nel mondo della nutrizione sportiva. Questa proteina del siero di latte contiene solo 3,62 grammi di grassi per 100 grammi di prodotto.