Oméga 3
Les acides gras oméga 3 font partie du groupe des graisses saines ou insaturées . La supplémentation de ce type d'acide gras est recommandée pour les personnes ou les sportifs qui ne peuvent pas consommer une quantité suffisante d' oméga 3 tout au long de la semaine grâce à une alimentation normale, car il s'agit d'un type de graisse que l'on retrouve dans de nombreux aliments.