QUE SONT LES SUPPLÉMENTS DE PROTÉINES DE WHEY ?
La protéine de lactosérum, également connue sous le nom de protéine de lactosérum, est extraite des protéines du lait par un processus d'isolement. Une fois la protéine de lactosérum séparée du reste des composants, elle est préparée et aromatisée pour la consommation. Grâce à son origine lactique, ce type de complément possède des taux très élevés de BCAA (acides aminés ramifiés ramifiés), ce qui en fait l'un des compléments les plus complets.
À QUOI SERVIT LA WHEY PROTÉINE ?
Étant extraites directement du lait, les valeurs de matières grasses sont légèrement supérieures à celles du reste des protéines, la protéine de lactosérum est donc le complément parfait pour les athlètes qui sont en phase de prise de masse et qui ont besoin de ce petit apport supplémentaire de graisse pour compléter leur alimentation. . Chez les sportifs qui effectuent des exercices intenses, la consommation de shakes protéinés est recommandée pour faciliter le processus de récupération musculaire.
QUAND PRENDRE WHEY PROTEIN ?
L'idéal serait de boire le shake protéiné dans un délai allant jusqu'à 30 minutes pour pouvoir profiter de l'apport des protéines de lactosérum pour la récupération musculaire. Grâce au fait qu'il existe une grande variété de saveurs pour la protéine de lactosérum, elle peut être utilisée en pâtisserie pour préparer des biscuits, des cookies ou même des gâteaux, de cette façon nous pouvons consommer des protéines de lactosérum pratiquement à tout moment de la journée.
QUELLE PROTÉINE DE WHEY DOIS-JE ACHETER ?
Dans notre boutique de protéines en ligne, vous pouvez trouver une grande variété de protéines de lactosérum des marques les plus connues : Amix, Biotech USA, Vitobes, Weider ou Scitec. Lors du choix d'une protéine ou d'une autre, il est important que vous preniez en compte le pourcentage de matières grasses et de protéines, pour pouvoir adapter votre choix aux besoins de votre alimentation.
Nous recommandons l’une des protéines de lactosérum suivantes :
226ERS - Whey Protein : protéine de lactosérum avec plus de 75% de protéines et 25% de BCAA. Le choix parfait pour les athlètes à la recherche d'une protéine de lactosérum contenant tous les acides aminés essentiels.
Vitobest - Whey Amino Complex : shake protéiné obtenu par un procédé d'ultramicrofiltration. Avec L-Glutamine, L-Taurine et 64 grammes de protéines pour 100.
Weider - Whey Clean Protein : protéine de lactosérum équivalente à l'Impact Whey Protein de MyProtein. Weider est l'une des marques les plus connues dans le monde du bodybuilding et cette protéine est obtenue à partir du lait de vaches nourries à l'herbe naturelle.
- Scitec Nutrition 100% Whey Protein Prof. : protéine de lactosérum que vous pouvez trouver sous trois formats différents pour l'adapter à la quantité de protéines dont vous avez besoin dans votre vie quotidienne. Il se distingue par son rapport qualité-prix.
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard: Protéine primée « Meilleure protéine de lactosérum de l'année ». Une référence dans le monde de la nutrition sportive. Cette protéine de lactosérum ne contient que 3,62 grammes de matières grasses pour 100 grammes de produit.