Magnésium
Le magnésium est un minéral utilisé par l'organisme pour effectuer plus de 300 réactions biochimiques différentes . Il aide les muscles , les nerfs et le système immunitaire à fonctionner correctement. En raison de l'exercice physique, nous épuisons les niveaux de magnésium du corps, ceux-ci doivent donc être restaurés par un régime alimentaire ou une supplémentation .