Vitamine D
La vitamine D est directement liée à l’exposition au soleil et participe au processus d’absorption du calcium par les os. Parce qu'elle est obtenue à partir du soleil, les personnes qui vivent dans des endroits où le nombre d'heures d'ensoleillement est faible ont besoin de consommer des suppléments de vitamine D. Son utilisation est également recommandée en hiver.