BCAA ramifiés
Les acides aminés à chaîne ramifiée BCAA doivent faire partie de l'alimentation car ils fournissent de l'énergie lors des exercices de haute intensité, augmentent la synthèse des protéines et préviennent la destruction (catabolisme) de la masse musculaire. Lors de la pratique de sports d'endurance ou de travail avec des poids, il est nécessaire d'ajouter des BCAA ramifiés à l'alimentation pour obtenir l'énergie nécessaire.