Hydrates de carbone

Les glucides sont la principale source d'énergie, ils doivent être présents dans une alimentation équilibrée et saine via des aliments ou, par exemple, des shakes glucidiques . Dans notre magasin de nutrition sportive, vous trouverez des compléments sportifs conçus pour optimiser vos performances sportives, ou pour remplacer les glucides d'origine moins saine et maintenir votre poids idéal, ainsi que des isolats de protéines, des concentrés de protéines de lactosérum et des shakes protéinés. (+) Read more

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Sels de boisson Infisport - Vitaldrink 800 gr

InfiSport

17,95 € 24,93 €

Fournit des sels minéraux. Combine différents types de glucides dans un rapport glucose : fructose de 2:1. Apport optimal en sodium pour chaque dose.

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VitoBest - Monster Gainer 2200 x 1,5 kg - Gainer de masse musculaire - Avec créatine

Vitobest

18,14 € 20,36 €

Fournit 2200 kcal supplémentaires à votre alimentation quotidienne. Avec Creapure Créatine Monohydrate. Contribue à augmenter la force et l’endurance. Faible en gras.

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Quamtrax - Chargeur Vitargo Carbo x 2,5 kg

Quamtrax

53,99 € 59,09 €

Shake de gain de masse Augmente la résistance Réduit le temps de récupération Améliore la reconstitution du glycogène

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Amix Anabolic Masster x 2,2 Kg - Haute teneur en protéines - Améliore la prise musculaire

Amix

74,50 € 90,05 €

50% de protéines et 50% de glucides . Augmente l'apport de nutriments aux muscles. Avec de la créatine , des enzymes digestives et des plantes médicinales . Tout ce dont vous avez besoin dans un seul produit.

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PowerBar - Récupération Max 1 144 Kg - Récupération d'énergie

PowerBar

39,26 € 43,63 €

récupération musculaire Augmenter la masse musculaire Avec des glucides et des protéines Pour après l'entraînement

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QUE SONT LES GLUCIDES ?

Les glucides sont des molécules composées majoritairement de carbone, d’oxygène et d’hydrogène et constituent l’une des principales sources d’énergie pour le sport. Sans glucides, il nous serait difficile d'atteindre notre plein potentiel à l'entraînement ou en compétition.

À QUOI SONT LES SHAKES À L'HYDRATE DE CARBONE ?

Les shakes glucidiques sont l'une des façons les plus courantes de consommer des glucides, en même temps l'un des plus simples et des plus rapides, car les shakes glucidiques se trouvent généralement sous forme de poudre à diluer, à la fois dans l'eau et dans le lait et contiennent généralement des protéines et glucides dans le même produit. La vitesse d'assimilation par l'organisme sera toujours plus grande si nous choisissons les shakes glucidiques comme source d'énergie que si nous le faisons à travers des aliments solides conventionnels.

QUAND CONSOMMER DES HYDRATES DE CARBONE ?

Face à tout effort physique, notre corps aura des besoins caloriques qu'il faudra combler pour que tout fonctionne correctement, c'est pourquoi avant, pendant et même après la pratique sportive il est indispensable de consommer des glucides. L'une des meilleures options est d'opter pour une barre protéinée à haute teneur en glucides avant et pendant, tandis qu'après l'effort physique, nous pouvons opter pour un shake glucidique pour récupérer l'énergie utilisée.

QUEL SHAKE AU CARBONE DOIS-JE ACHETER ?

Dans notre sélection de shakes glucidiques, vous pouvez trouver les meilleures marques du marché, de même si vous recherchez un type spécifique de glucides, vous pouvez trouver les différents compléments sportifs classés selon le type de glucides dont ils sont composés.

Nous recommandons l’un des shakes glucidiques suivants :

Nutrisport - Stress Nutril x 800 gr : complément sportif à base de protéines de lactosérum conçu pour accélérer la récupération musculaire.
Weider Mega Mass 2000 x 1,5 kg : formule unique qui apporte à l'athlète tout ce dont il a besoin pour améliorer ses performances en un seul produit : acides aminés à chaîne ramifiée, glucides, vitamines et protéines.
Scitec Nutrition Jumbo x 4,4 kg : shake protéiné et glucidique au format XXL, parfait pour ceux qui veulent un produit pour un usage quotidien, qu'ils puissent ajouter à leurs repas, desserts et qui leur apportent tout ce dont ils ont besoin.

QUELS TYPES DE GLUCIDES EXISTE-T-IL ?

Les glucides simples : ils sont dits « rapidement assimilés ». Ils sont parfaits pour une période de grand besoin énergétique car leur effet est très rapide.

Les glucides complexes : leur assimilation est lente, donc lors d'un événement sportif qui demande un effort continu dans le temps, ils sont le bon choix.

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Nutrisport - Stressnutril x 800gr - Shake de récupération

Quamtrax - Chargeur Vitargo Carbo x 2,5 kg

InfiSport - Complexe 4:1 Récupération 1,2 kg - Glucides et Protéines

Scitec Nutrition - Jumbo 3,52 Kg - Croissance musculaire avec glucides et protéines

Amix Anabolic Masster x 2,2 Kg - Haute teneur en protéines - Améliore la prise musculaire

Scitec Nutrition - Jumbo 1,3 Kg - Shake glucidique avec protéines

PowerBar - Récupération Max 1 144 Kg - Récupération d'énergie

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