WAS SIND ENERGIERIEGEL?
Riegel sind eine der am weitesten verbreiteten Möglichkeiten, unserem Körper beim Sport Kohlenhydrate und Energie zuzuführen. Energieriegel sind bei Radfahrern, Läufern und anderen Ausdauersportlern weit verbreitet, da sie dank ihres Formats leicht zu verzehren und auf der gesamten Strecke zu rationieren sind.
WOFÜR SIND ENERGIERIEGEL?
Während eines Rennens muss der Körper die verbrauchte Energie wieder auffüllen, um stets die beste Leistung zu erbringen. Dank der großen Vielfalt an Riegeltypen findet jeder Sportler das Modell, das seinen Ernährungsbedürfnissen am besten entspricht. Darüber hinaus sind die Riegel eine hervorragende Quelle für Aminosäuren und Elektrolytsalze, insbesondere in Kombination mit Energy-Gels oder isotonischen Getränken.
Wann sollten Energieriegel eingenommen werden?
Ideal wäre es, den ersten Riegel eine halbe Stunde vor der körperlichen Betätigung einzunehmen, um für den Trainings- oder Wettkampfbeginn 100 % der Nährstoffe und Kohlenhydrate bereit zu haben. Wenn wir unterwegs sind, müssen wir alle 30 Minuten einen Energieriegel zu uns nehmen, um Leistungseinbußen zu vermeiden.
Welchen Riegel soll ich kaufen?
In unserem Online-Shop für Sporternährung finden Sie Riegel der wichtigsten Marken auf dem Markt: 226ERS, PowerBar, InfiSport, Oxypro, Victory Endrance, SIS oder Nutrisport.
Wir empfehlen einen der folgenden Energieriegel:
- PowerBar - Ride Energy: Riegel mit 25 Gramm Kohlenhydraten pro Einheit und 10 Gramm Protein. Perfekter Energieriegel zum Verzehr vor, nach oder während des Trainings
- Victory Endurance - Endurance Bar: Energieriegel mit fruchtigen Aromen und Haferbasis. Frei von Palmöl, schnelle Energie dank natürlicher Kohlenhydratquelle.
- 226ERS - Race Day Bar BCAAs: Mit einer Basis aus Nüssen und Kürbiskernen ist dieser Energieriegel perfekt für Sportler, die einen Riegel suchen, der sie in einem einzigen Format mit allem versorgt, was sie brauchen.
- SiS- Beta Fuel Energy Barrita energética SiS: Dies ist aufgrund seiner angenehmen Textur, die sich beim Training oder Wettkampf nicht schwer anfühlt, eine der beliebtesten Optionen der anspruchsvollsten Radfahrer und Läufer.
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